En Luxadent nos encanta verte sonreír y creemos que las bocas sanas sonríen más a menudo.
Tener una sonrisa saludable puede mejorar tu salud general y aumentar tu confianza. Mantener una sonrisa saludable requiere perseverancia.
Aparentemente, hay varias cosas que puedes hacer para ayudar a darle vida a tu sonrisa y hacer que tus dientes se vean más blancos. Aquí tienes 8 de los consejos más efectivos para una sonrisa saludable.
9 consejos para una sonrisa saludable
Visita a tu dentista de forma rutinaria
Ser proactivo es la forma más eficaz de garantizar una sonrisa saludable. Consultar regularmente a su dentista puede ayudarle a reconocer los problemas antes de que se conviertan en problemas más graves. Los médicos de Luxadent pueden detectar áreas críticas que pueden pasar desapercibidas para el ojo inexperto.
Por lo general, se recomienda que visite al dentista cada 6 meses; sin embargo, su dentista puede recomendarle citas más frecuentes si tiene problemas potenciales. Luxadent puede programarle una limpieza y brindarle información más completa sobre la salud general de su sonrisa.
Cepíllese los dientes y use hilo dental todos los días
Cepíllese los dientes dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves durante dos minutos según lo recomendado por The American Dental AssociationTambién es fundamental utilizar la pasta de dientes adecuada. La pasta de dientes con flúor puede ayudar a proteger y fortalecer el esmalte de los dientes.
Flossing is the less familiar partner of brushing. When you add daily flossing into your everyday habit, you free your teeth of the plaque before it becomes something too hideous to be seen.
Aprenda una buena técnica de cepillado
El cepillado de dientes debe ser una actividad suave, no una limpieza brusca que requiera tiempo antes de ir a trabajar. Sostenga el cepillo de dientes en ángulo contra sus dientes y cepíllelos con pequeños movimientos hacia adelante y hacia atrás, sin saltarse las superficies internas de cada diente. Intente cepillar bien a lo largo de la línea de los dientes, frotando cada uno individualmente. La lengua y las encías también deben cepillarse con suavidad para eliminar cualquier bacteria persistente.
Dejar de fumar
Fumar acaba manchando los dientes. La mancha producida por el humo es, en ocasiones, una decoloración superficial que se puede limpiar, aunque también puede llegar a penetrar profundamente en el esmalte.
Además, fumar daña las encías sanas, provocando su deterioro y la formación de grandes espacios alrededor de los dientes. Esto hace que los dientes parezcan más largos y crea manchas oscuras entre ellos. Fumar también dificulta enormemente la mejora de la enfermedad periodontal.
Dejar de fumar puede ser difícil; sin embargo, existen productos como pastillas y chicles que le ayudarán a dejarlo. Puede preguntar a los médicos de Luxadent para obtener más información sobre cómo estos productos pueden mejorar su salud bucal.
Come sano
Aunque los dulces son buenos de vez en cuando, comer demasiado puede provocar caries y cavidades. Dedícate a comer alimentos saludables como verduras y frutas con la mayor frecuencia posible para estimular la salud de los dientes y las encías. Cuando comas o bebas algo dulce, cepíllate los dientes inmediatamente después para eliminar el azúcar restante.
Reduce el consumo de café, té y vino tinto
Se sabe que las bebidas como el café, el té y el vino tinto manchan los dientes. Al igual que fumar, estas bebidas pueden empeorar una mancha superficial que tu dentista puede eliminar. Sin embargo, también pueden provocar una decoloración interna del esmalte dental.
Beber con pajita puede ayudar a disminuir la decoloración de los dientes y puede ayudar a reducir el riesgo de caries dentales.
Bebe mucha agua
El agua es la bebida más saludable para tu sonrisa y tu cuerpo. Ayuda a enjuagar los dientes e inhibe las caries dentales. El agua del grifo es la opción más adecuada, ya que tiene la cantidad prescrita de flúor. A menudo, el agua embotellada proviene de una fuente en la que no se observan los niveles de flúor o no contiene flúor en absoluto. Una dosis saludable de flúor promueve la salud bucal e inhibe la caries.
Use enjuague bucal
El enjuague bucal antiséptico es una forma de ayudar a eliminar los gérmenes y bacterias que contribuyen al mal aliento. También es otra forma de tener una sonrisa saludable. Nuestro consultorio puede recomendarle un enjuague bucal antiséptico que funcione mejor para usted.
Cambie su cepillo de dientes con frecuencia
Reemplace su cepillo de dientes cada 3 o 4 meses o antes para asegurarse de que las cerdas sigan siendo útiles y la acumulación de bacterias sea mínima.
Puede cambiar su cepillo de dientes inmediatamente si las cerdas comienzan a desgastarse. Esto se debe a que las cerdas deshilachadas pueden causar mal aliento o halitosis o sangrado de las encías debido a la acumulación de hongos o bacterias en el cepillo de dientes.
¿Cómo lucen unos dientes sanos?
A continuación se indican algunos detalles importantes que son signos significativos de una dentadura sana. Sin embargo, es necesario acudir al dentista y hacerse un chequeo dental cada seis meses para mantener la dentadura a salvo.
- Sin mal aliento
- Lengua sana
- Dientes fuertes
- Encías sanas
- Sin caries
- Dientes bien alineados
- Dientes del mismo color
¿Cómo lucen unas encías sanas?
Si tienes encías sanas, se verán rosadas (no rojas) y se sentirán firmes al tacto (no hinchadas). No podrás moverlas con el dedo. Además, se ajustarán perfectamente a tus dientes.
¿Son saludables los dientes amarillos?
Dientes amarillos no saludables
Los productos derivados del tabaco, la mala higiene bucal, algunos alimentos y bebidas, determinados medicamentos y el proceso de envejecimiento pueden provocar manchas o amarilleamiento de los dientes. Si el color amarillo se debe a la acumulación de sarro o placa, es natural que sus dientes no estén sanos.
La amarilla no es mala
Si sus dientes tienen un color más amarillento o blanquecino, eso no significa que estén en mal estado. ¡Es posible que se deba a su estado natural! Es posible que alguien con dientes muy blancos haya pasado por varios procesos de blanqueamiento dental que le han permitido lucir una sonrisa más brillante.
¿Es saludable masticar chicle?
Los investigadores han demostrado que masticar chicle sin azúcar después de las comidas y los tentempiés puede ayudar a eliminar y contrarrestar los ácidos liberados por las bacterias de la placa, que dañan el esmalte dental. Tanto el acto de masticar como el sabor de los edulcorantes artificiales del chicle aumentan la tasa media de flujo de saliva.
Una sonrisa saludable comienza contigo
Pon en práctica estos consejos para empezar a tener una sonrisa saludable ahora mismo. Y recuerda programar una consulta con tu dentista como parte de tu rutina de salud bucal.
Las doctores en Luxadent Somos especialistas en el campo de la odontología. Si desea concertar una cita, llámenos al 832-462-6484Podemos responder cualquier pregunta que tenga sobre su salud bucal y presentarle consejos para una sonrisa saludable.